Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 34,82g | Kohlh: 79,94g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Es Teh Tawar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Erianik's Gewichtsverlauf
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