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masih di 2000 KK per hari. dan banyak makanan gulai.
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70 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 139,46g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Saus Tomat, Tempe, Telur Rebus, Tomat Merah. Mittagessen: Buncis, Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tora Bika Cappuccino, Pempek. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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