Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 367,25g.
Frühstück: Carrefour Pão Caseiro, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Melitta Cafe C/ Acucar, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Nestlé Classic Meio Amargo, Caqui, Uvas, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Tangerinas, Laranjas, Dori Amendoim tipo Japonês. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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