Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
|
101,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3026 kcal
|
Fett: 165,19g | Eiw: 214,41g | Kohlh: 170,49g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Чука, Ого Отруби Пшеничные, Оливки, Nordic Овсяные Хлопья, Язык Говяжий Отварной, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Салат Витаминный, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кальмар, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Чечевица Вареная. Abendessen: Бурже Хлеб Многозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук Фундук Натуральный. mehr...
|
|
4219 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 26 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pageupspb's Gewichtsverlauf
|