Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
|
93,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2833 kcal
|
Fett: 56,81g | Eiw: 249,08g | Kohlh: 326,38g.
Frühstück: Lipton Clear Green Tea, USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg (Whole), Oats, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. Abendessen: Egg White, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Chicken Breast Fillets, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. Snacks/Sonstiges: Plum, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Nature Valley Protein Bar, Coconut & Almond, Golden Delicious Apples, Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Tuna in Water (Canned). mehr...
|
|
3129 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|