Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 72,97g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Просто Изюм Светлый, Махеевъ Джем Клубничный, Каравай Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Sportline Сывороточный Протеин. Abendessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриный Бульон, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Каравай Хлеб Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брест Литовск Сливочное Масло, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
|