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En met 2 ons per dag kom ik nog sneller waar ik wezen mag 😃
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 189,58g.
Frühstück: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Mittagessen: Jumbo Roomkaas Peppadew Salade, AH Pistolet Bruin, AH Biologisch Soep Pompoen. Abendessen: Jumbo Taugé, Saitaku Udon Noodles, Sperziebonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Teriyaki Woksaus. Snacks/Sonstiges: Hema Landeitjes, Tony’s Chocolonely Melk Marsepein, Kindly's Zoethoutjes. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Daan1306's Gewichtsverlauf
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