Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado Empanado Frito, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Palmito, Ervilhas, Tomates, Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Cenouras, Alho. Abendessen: Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Qualitá Chipa de Queijo. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g). mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Ruhen - 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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