Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
|
58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 88,25g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 219,33g.
Frühstück: Roshen Печенье К Кофе, Roshen Sweet Drop, Сахар, Торчин Кетчуп Лагідний, Яйцо, Біла Лінія Молоко 2,5%, Арахис, Чернослив, Трапеза Крупа Овсяная Плющеная. Mittagessen: Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Печень Куриная Жареная, Торчин Майонез Европейский 72%, Краснокочанная Капуста, Barilla Спагетти. Abendessen: Свинина Тушеная, Яйцо, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Манная Крупа, President Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Свинина Тушеная, Красное Яблоко, Морковь, Сало. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Putzen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|