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الحمدلله 😊
hanya dengan izinMu 😍
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76,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 14,51g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 132,60g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Flimty Minuman Sehat. Mittagessen: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tomat, Spaghetti Kering, Tempe, Sayur Campuran, Minyak Minyak Jagung. Abendessen: Kurma, Herbalife F1, Flimty Minuman Sehat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Ikan, Cracker Veggie Cracker. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Google Fit - 16 Stunden und 12 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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