Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
|
59,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3102 kcal
|
Fett: 153,43g | Eiw: 171,40g | Kohlh: 251,68g.
Frühstück: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Капуста, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец. Abendessen: Таврия Сосиски Фестивальные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булочка для Хот-Дога, Яблочный Сок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Ип Мхитарян Матнакаш, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, КДВ Нижний Тагил Ярче, Шашлык из Свинины, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Пиканта Икра из Кабачков, ITLV Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 55 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|