Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 108,61g.
Frühstück: Судак Жареный. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Маскарпоне, Банан, Пассим Овсянка. Abendessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Green Ray Опята Маринованные, Океан Вкуса Креветки Гигантские Отварные, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Свежов Салат Гавайский. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Какао, Мёд, Casa Kubana Паста из Фундука. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Прыжки из глубокого приседа 20 раз - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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28lenusya's Gewichtsverlauf
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