Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 304,61g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Oats, Egg (Whole), Lipton Clear Green Tea. Mittagessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Jasmine Rice (Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Abendessen: Appletiser Sparkling Apple Juice (330 ml), Ocean Basket Rice (Full Portion), Ocean Basket Grilled Fish. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Protein, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Golden Delicious Apples, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Tuna in Water (Canned). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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