Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 29,35g | Eiw: 31,79g | Kohlh: 167,15g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Kubis, Wortel Dimasak, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Roma Sari Gandum, Oatbits Choco Banana, Kerupuk Beras, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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dhindaalintang's Gewichtsverlauf
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