Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 125,64g.
Frühstück: AH Avocado Eetrijp, Chiquita Banaan, Alpro Soya Almond Unsweetened, AH Spinazie Vers, Body & Fit Smart Protein, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix. Mittagessen: AH Biologisch Soep Pompoen. Abendessen: AH Gebakken Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Boerenkool, Hema Rookworst. Snacks/Sonstiges: Chianti, Kiwi, AH Geschrapte Worteltjes, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
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