Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 218,46g.
Frühstück: TopVit Framboos Drink, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Basic Komkommer Salade. Mittagessen: Ijsbergsla, Duo Penotti Chocopasta, Bolletje Peperkoek, Wasa Cracker, AH Magere Melk, Zout, Vita D'or Yogonaise, Salami, Aldi Extra Volkoren Brood, Tomaten, Aldi Tonijnsalade (30g). Abendessen: Campina Bitterkoekjesvla, Honig Kip Kerrie, Kipfilet, Witte Rijst, AH Oosterse Wokgroente. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Bites, AH Pitloze Witte Druiven, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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naomivanmeer's Gewichtsverlauf
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