Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 157,90g.
Frühstück: 오트밀바나나쿠키, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 사과. Mittagessen: 오트밀바나나쿠키, 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, 닭대리 훈제란, Sanitarium 위트빅스, 샐러드. Abendessen: 플라하반 퀵오트 골든시럽, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 혼합 샐러드 채소, 건포도, 호두, 아몬드, 짭짤이, 플라하반 퀵오트 시나몬, 풀무원 네컵 연두부. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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