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體脂37 M-5.7 F- 30.2
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67,7 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 71,18g.
Frühstück: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Abendessen: 橄欖油, 青椒, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 好菇道 雪白菇, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 干貝, 甜椒, 毛豆, 青椒, 橄欖油. Snacks/Sonstiges: 咔哩咔哩, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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