Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 92,79g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat, Kebab. Mittagessen: Garam, Tahu Kukus, Buah Naga, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Ayam Goreng, Naraya Oat Choco. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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