Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 65,82g.
Frühstück: Pilão Café, Água com Limão. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Água com Limão, Bauducco Torrada Light (1), Ovo Estrelado. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tangerinas. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
esteira 30 min - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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