Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 24,22g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 162,45g.
Frühstück: Fitbar Fruits Fitbar, Pepaya, Flimty Minuman Sehat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Kurma, Ikan, Jagung, Sayur Campuran, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 12 Minuten, Radelnder - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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