|
52.5kg
24.7%
|
52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 31,36g | Eiw: 171,51g | Kohlh: 93,75g.
Frühstück: 安麗 優質蛋白素, 拿鐵咖啡, 草莓, 香蕉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 磚麥北歐麵包 燻香瀰漫, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. Mittagessen: 頂好 黃金泡菜, 牛肚, 鴨血, 雞大腿肉, 清蒸或水煮蝦, 全聯 鯛魚片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Abendessen: 黑丸 嫩仙草. Snacks/Sonstiges: 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. mehr...
|
|
1585 kcal
|
Bewegung:
彈鋼琴 - 1 Stunde, 步行 - 44 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|