52.5kg 24.7%
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 171,51g | Kohlh: 93,75g.
Frühstück: 安麗 優質蛋白素, 拿鐵咖啡, 草莓, 香蕉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, News & market 有機花生醬(顆粒原味), 磚麥北歐麵包 燻香瀰漫, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. Mittagessen: 頂好 黃金泡菜, 牛肚, 鴨血, 雞大腿肉, 清蒸或水煮蝦, 全聯 鯛魚片, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪). Abendessen: 黑丸 嫩仙草. Snacks/Sonstiges: 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
彈鋼琴 - 1 Stunde, 步行 - 44 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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