Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 159,88g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos Finos, Natural Life Linhaça, Mãe Terra Chia Semente, Mamão Papaia, Banana. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Sonstiges: La Violetera Uva Passa Escura, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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