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體脂37.7 M-5.9 F-29.5
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68,2 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 139,79g | Kohlh: 67,97g.
Frühstück: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Abendessen: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 侯布雄 Financier-費南雪, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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