Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Кубань-Вино Мерло Таманское, Lay's Чипсы. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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