RONGAW79's Notizen, 01 Mrz 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019

99 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 März 2019:

1790 kcal

Fett: 108,52g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 87,60g. Frühstück: Makrela Wędzona, Jajko. Mittagessen: McDonald's Flat White (Średnie), Biedronka Sałatka z Kurczakiem Kebab. Abendessen: Profi Fasolka po Bretońsku. Snacks/Sonstiges: Panierowana Smażona Ryba, Kalafior z Bułką Tartą. mehr...

2413 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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