Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2012
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 121,26g | Eiw: 129,94g | Kohlh: 256,57g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Suco de Uva Light, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce, Pao de Queijo Tradicional. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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