Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Біла Лінія Молоко 2,5%, Протеиновый Кекс, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Trapeza Овсяная Крупа. Mittagessen: Лук, Пекинская Капуста, Свинина Тушеная, Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Чечевица Красная Приготовленная. Abendessen: Кешью, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Сквирянка Овсяная Крупа, Мандарины, Пекинская Капуста, Сало, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Sante Гранола с Шоколадом, Myprotein Протеин, Арахис, Красное Яблоко, Протеиновый Кекс, Яблоко Семеринка. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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