Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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53,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Русская Каша Геркулес, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Abendessen: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Редис, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Карп. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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