Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 61,81g | Kohlh: 129,08g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Sawi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Terasi Uleg, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bawal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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afanie1's Gewichtsverlauf
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