Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 124,26g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 10% , Кленовый Сироп, Sheepy Blue Сыр с Плесенью Овечий, Помидоры Черри. Mittagessen: Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Творог 9%, Творожная Запеканка. Abendessen: President Масло, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Американская Горчица , Хамон, Авокадо, Хуторок Гречка, Красный Сладкий Перец, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Lindt Шоколад 85%, Coco Deli Кокосовые Чипсы, Клементины, Цукаты, Тато Семечки Белые, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Апельсин, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1298 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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