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52.4kg
23.4%
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 寶宏安柏 奶油乳酪, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 磚麥北歐麵包 燻香瀰漫, 苜蓿芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番茄, 快樂牛 乾酪, 鮭魚, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 豆干, 肉鬆, 蘿蔔乾, 炒高麗菜, 炒豆芽, 米飯. Abendessen: 海帶, 豆干, 全聯 雞胸肉去皮, 小白菜, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 地瓜葉, 空心菜, 安麗 優質蛋白素. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）, 腰果. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
步行 - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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