Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2012
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 47,30g | Kohlh: 281,55g.
Frühstück: Wellness Waldfrucht, Quark Halbfettstufe 20 %, Vollkorn Toast, Kondensmilch, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Deftiger Bohnentopf, Bohnensuppe, Äpfel (ohne Schale). Abendessen: Der Kleine Bauer, Hühnersuppe. Snacks/Sonstiges: Dattel, Dattel, Lakritzschnecken, Aachener Schokoprintem, Mon Cheri, Lebkuchen Herzen.Brezel,Sterne, Kaffeesahne, Rahm Mandel, Lakritzschnecken. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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