|
nihayet
|
85 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 114,18g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 80,97g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Greyfurt, Portakal, Greyfurt, Elma. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Mrz 19 vom Mitglied: Ōzge13
|
Çok teşekkür ederim ama zor olan şimdi başlıyor mühim olan kilo koruma ve bunu sağlıklı şekilde devam ettirmek. Umarım motivasyonumu kaybetmem.
02 Mrz 19 vom Mitglied: dndrer
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|