Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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146,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 46,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 133,42g.
Mittagessen: Snickers Батончик. Abendessen: Светлое Пиво, Сосиски Молочные, Ермолино Блины с Печенью, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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6967 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 38 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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