Jomar Stabili's Notizen, 25 Okt 12

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2012
77 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Oktober 2012:
2385 kcal Fett: 109,19g | Eiw: 143,86g | Kohlh: 214,49g.   Frühstück: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Café. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Pudins de Baunilha, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Amendoins Secos Torrados com Sal, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
2603 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf


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