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体脂肪率16.5%
筋肉量30.1㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1692
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72,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 17,89g | Eiw: 164,60g | Kohlh: 214,74g.
Mittagessen: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Abendessen: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. Snacks/Sonstiges: 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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