Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 214,06g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Jamur Putih (Ditumis), Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Jeruk, Ikan Asin, Nasi Putih, Pai Apel. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Kochen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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