Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 117,54g | Kohlh: 145,14g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Кефире. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Щи. Abendessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Гулливер Блины Дрожжевые. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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