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有嗯嗯 / 小紅 DAY 2
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⒈ 體脂 27.7%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.8%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 179,46g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 全家 地瓜, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 蔥, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 四季豆. Mittagessen: 不二韓味 生黃金柚子茶, 河蝦, 聖女果, 青花菜, 意大利麵, 咖喱牛肉. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 奧利塔 玄米油, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 自製香蔥鹹酥餅乾. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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