Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 55,15g.
Frühstück: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canela, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Tirolez Muçarela Light, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Alface, Dicel Palmito de Pupunha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Abendessen: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Homus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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