Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
|
102,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2979 kcal
|
Fett: 146,26g | Eiw: 189,79g | Kohlh: 222,45g.
Frühstück: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Musztarda, Światowid Ser Salami, Domowe frankfurterki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Mittagessen: OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Jabłko, Buraki, Piątnica Śmietana 18%, Oliwa z Oliwek, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Kluski. Snacks/Sonstiges: Biedronka Sernik, Kawa, Mleko (Mleko). mehr...
|
|
3429 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
|
03 Mrz 19 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|