Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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47 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 18,51g | Eiw: 19,81g | Kohlh: 111,08g.
Frühstück: Вода, Биомакс Кефирный 2,5%, Несладкий Чай со Льдом. Mittagessen: Красное Яблоко, Вода, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Зеленый Чай. Abendessen: Вода, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом , Агуша Сок Мультифрукт, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая с Малиной, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Чай. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Планка - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lera.kostenenko's Gewichtsverlauf
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