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-600 gram 😁 het zal niet lang duren voor ik onder de 130 kom DOEL 1 bijna in mijn broekzak 🤗
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130,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 202,71g.
Frühstück: Aldi Volkoren Knäckebröd, Gekookt Ei, ERU Balans 15+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Volkoren Brood. Mittagessen: Optimel Drinkyoghurt Framboos, Aldi Volkoren Beschuit, Johma Twents Kruidentuintje Salade, Aldi Volkoren Knäckebröd, ERU Balans 15+, Twinkelz Vruchtenhagel, Becel Light, Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Appelmoes, Rundvlees of Vlees Jus, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Jumbo Spinazie A La Creme, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: TUC Cracker, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, LU Cracotte Volkoren, Kania Kop Soep Chinese Tomaat, Jumbo Confettini Cakejes, Kiwi, AH Vers Geperste Sinaasappelsap. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Twinkel 2018's Gewichtsverlauf
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