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kdang yg udh d catet ga d makan,yg d makan ga d catet😅buat ngira2 aja,,jgn d telan mentah2 ya,. yop ttp brjuang k 50kg😍
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55,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 15,75g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 56,75g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Jus Jeruk Peras Segar, Brokoli, Apel. Mittagessen: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Tuna. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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