Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 149,27g | Kohlh: 414,36g.
Frühstück: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 매일유업 저지방우유, 깔라만시톡스, MuscleTech Phase8 Protein. Mittagessen: 백설 한입쏙 비엔나, 돼지고기볶음, 공기밥. Abendessen: 모리나가 밀크카라멜, 동원 포도씨유, 헬로깔라 깔라만시 (50ml), 산과들에 한줌견과 크렌베리, 비비고 육개장 (500g), 계란후라이, MuscleTech Phase8 Protein, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 햇반 햇반 큰공기. Snacks/Sonstiges: 모리나가 밀크카라멜, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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