Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 49,50g | Kohlh: 116,54g.
Frühstück: Combro, Manggis, Chia Seed, Pepaya. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Gurame, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kue Nagasari, Ikan Gurame, Manggis, Pepaya. mehr...
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1341 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Rizkyamalia22's Gewichtsverlauf
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