Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 100,73g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: El Zarzal Queso Mozzarella, Café, Bimbo Pan Integral 100%. Mittagessen: Tomates Rojos, Caraotas Negras. Abendessen: Fruco Mayonesa Light, Zumo de Limón, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Auyama, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tapioka Yogurt sin Azúcar, Durazno. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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