Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 127,89g | Kohlh: 246,97g.
Frühstück: Cappuccino, Caffè Espresso. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein, Miele, Latteria Yogurt Magro Bianco. Abendessen: Ricotta, Clementine, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Yogurt al Naturale, Miele, Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Chianina, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Arriba Superieur 81%. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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