Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 131,07g | Eiw: 136,56g | Kohlh: 452,83g.
Frühstück: Fafda, Yakult Yakult, Sunfeast Farmlite Active, Chai, Jaggery, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Mittagessen: Thums Up Soft Drink, Batata Vada, Brown Bread. Abendessen: Paneer, Sunfeast Farmlite Active, Milk, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Brown Bread, Batata Vada, Milk Chocolate, Chai, Jaggery. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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AmitChawla's Gewichtsverlauf
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